久々にダイエットネタ。

前回のダイエットネタから約4ヶ月半。

その後はどーなったかというと・・・

あいかわず「（主に週末）大食い」→「平日巡航」→「（戻ったら）大食い」→・・・

って感じの日々で、体重がちょっと行き過ぎたなぁ（1日で＋１ｋｇぐらいｗ）って時は、平日巡航もややカロリー抑え目にしたりして調整。

結果、67kg ± 2kg　を維持、って感じですか。

実は6月は週2回ペースぐらいで飲み会もこなしているのですが、飲み会の日は予めカロリー控えめで臨んだりするのでそんなに影響しなかったり。

それよりは、週末に一人スイーツ祭りｗとか開催すると、1日で4000kcal～5000kcalとか食べてｗそっちの方がヤバイですねーｗ。これをやると、大体1週間半ぐらい、体重が戻らなくなりますｗ　ま、スイーツ祭り後にふつーのカロリーに抑えていれば絶対に戻るんですけど。ただ、２～３日連続で大幅なカロリーオーバーは確実に肉が付きますね。

あと、微妙に体脂肪率が下がった気がする。出張で落ちた筋肉が戻ってきたのかも。首痛も少なくなってきた気がします。

それにしても。。。。やっぱり、ちょっとお菓子が多すぎる気がする！！！！！！！

バランスを考えなければ。

（コンビニって便利ですよね・・・orz）

タグ：ダイエット

コメント 2

私も日々量ってます。グラム単位の増減で一喜一憂してます(^^;)
by viognier (2010-07-03 02:09) 

viognier さん
同じく、一喜一憂です^-^;

まぁ、もうこの生活を２年ぐらいしているので、予測はできるように
なりましたけども。。。
by ともゆき (2010-07-07 22:10)